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四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏

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要想补血,就要先了解自己的身体状况。因为若是体内血瘀较多,运行不畅,用什么东西补血也无济于事。在这种情况下,很多人往往认为是食物本身的补血效果不好,其实不然,只要人体内的气血通畅,补血的食物会很快发挥出它的作用。因此要想补血,必须先行化瘀。

化瘀的食物很多,例如山楂、心里美萝卜、花生等,薏苡米的效果也不错,用这些活血化瘀的食物使身体的气血运行通畅,从而能更好的吸取营养,这时再吃补血的东西会有更好的效果,什么东西补血好呢?

四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏(1)


二、鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏(2)
责任编辑:搜索街
2019/11/04
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